Danh mục: Bài tập giúp tăng cường cơ lưng và cải thiện tư thế

Việc duy trì cơ lưng khỏe mạnh bắt đầu từ những bài tập nhẹ nhàng và đúng kỹ thuật. Chuyên mục này giới thiệu các động tác đơn giản giúp tăng cường cơ vùng lưng, vai và bụng, hỗ trợ cải thiện tư thế khi ngồi hoặc đứng lâu trong ngày.