Danh mục: Thói quen vận động bảo vệ cột sống trong sinh hoạt hằng ngày

Những thói quen nhỏ như đứng thẳng, đi bộ đều đặn hay thay đổi tư thế hợp lý có thể giúp giảm áp lực cho cột sống. Chuyên mục này chia sẻ mẹo vận động phù hợp với mọi lứa tuổi để giữ lưng dẻo dai và khỏe mạnh lâu dài.